Личное тело каждого: — наши стремления к здоровой жизни

Белорусы хотят жить долго и здорово, показало исследование Белстата «Здоровый образ жизни и мы». Но мы ленимся заниматься спортом, не привыкли следить за питанием и лелеем вредные привычки.

Здоровье – как считает население, одна из основных ценностей (9,5 баллов из 10). Для многих не менее важно также понимание в семье (9 баллов), материальный достаток, жизнь без конфликтов, любовь и надежные друзья (по 7–8 баллов), хорошее образование, внешняя привлекательность, возможность путешествовать, занятия физкультурой и спортом (по 5–6 баллов).

По общему мнению, на состояние нашего здоровья сильнее всего влияет экологическая обстановка. Мужчины в большей степени, чем женщины, признали негативное влияние на здоровье образа жизни и вредных привычек. Треть респондентов отметили, что недостаточно заботятся о своем здоровье, имеют плохую наследственность, «особенности» в питании (скорее всего, имелись в виду ограничения в разнообразии). До 10% населения недовольны также медицинским обслуживанием.

Сохранить и укрепить здоровье помогают: соблюдение режима питания (считают 59%), активный образ жизни (53%), занятия физкультурой и спортом (43%), отказ от вредных привычек (39%), полноценный сон (37%).

Люди, которые считают необходимым придерживаться здорового образа жизни, отступают от этого принципа из-за отсутствия воли (48%), недостатка времени (35%) и материальных трудностей (12%). Основные стимулы к ведению здорового образа жизни – страх заболеть (59%), стремление к долголетию (17%), успешной жизни и возможности всего добиться (10%), красоте (9%) и др.

В исследовании описаны различные факторы, влияющие на самочувствие. Например, стресс испытывают: постоянно – 2,6% мужчин и 4,1% женщин, часто – 11,5/19%, иногда – 60,6/62,8%, никогда – 25,3/14,1% соответственно.

Население использует различные средства снятия усталости и напряженности. Большинство смотрят телевизор, слушают музыку (примерно 60%) или спят (50%). Помогает расслабиться также общение (35%), прогулки на природе (23%), чтение книг, газет и журналов (21%), физический труд и работа на даче (21%). Медицинские препараты (наверное, успокаивающие средства для нервной системы) использует 4,1% мужчин и 11,5% женщин. Рыбалка помогает успокоиться 13,7% мужчин и 1,4% женщин, алкоголь – 6,3/0,9%, спорт и физкультура – 7,6/3,5%.

Ежедневно крепкий алкоголь принимают 0,3% белорусов, слабоалкогольные напитки – 0,2%, пиво – 1%. Часто, но не ежедневно (не более 3 раз в неделю) крепкое спиртное пьют 6,5%, слабый алкоголь – 3,9%, пиво – 22,5% населения. Все остальные ответы попали в группу «редко» и «нарисовали» отличную картину: крепкий алкоголь изредка позволяют себе 92,7% населения, слабый алкоголь – 95,6%, пиво – 75,6%. Эта самая большая группа «трезвенников» оказалась не детализирована. Надо понимать, что в нее включены случаи еженедельного (или 2-разового в течение недели) приема спиртного и все остальные варианты (по праздникам, в отпуске на курорте и т.д.). Впрочем, вообще непьющих в Белстате не пересчитали.

Курильщиков по статистике за 6 лет стало меньше: 43,9% мужчин и 8,8% женщин против 50,5/9,6% в 2011 году. Причины отказа от курения: желание вести здоровый образ жизни (67,6%), состояние здоровья (25%), высокая стоимость табачных изделий (5%), ограничение мест ля курения (0,2%) и другое (2,2%).

За те же 6 лет с 23,7 до 28% выросло количество женщин, регулярно занимающихся физкультурой и спортом, и с 23,6 до 26,2% – количество спортивных мужчин. Ежедневно посещает спортзал 15,1% населения, 4–6 раза в неделю – 8,8%, 2–3 раза в неделю – 42,8%, 1 раз в неделю 5,2%, от случая к случаю – 28,1%. Причины отказа от занятий – отсутствие свободного времени (35,7%), желания (27,2%), лень (12,9%), плохое состояние здоровья (12%). Кроме того, отмечалось отсутствие возможности заниматься (надо полагать, условий для занятий спортом) (у 7,4%), недостаток денег (2,3%), и др.

Режим питания многие не соблюдают из-за отсутствия привычки (50%), недостатка времени (39%), финансовой возможности (7%).